ksysh_ka: (Default)
С чего начала )

А сегодня был семинар у Люды (http://sono-lu.livejournal.com/). Встреча получилась очень женская, настоящий поддерживающий круг. Все время встречи я думала, какая же Люда красивая! Недавно я поняла, что теории мне хватит, да и со многим, что говорят в Веджене я не согласна, а вот таких встреч на одной волне мне не хватате, для уточнения образов, для обмена женского. И главное, чтобы это было мне созвучно, совпадало с тем, как я жувствую жизнь, чему меня учили бабушки-дедушки. Люда очень много мне дала: я увидела очень серьезные расхождения с тем, что такое жизнь и что такое жизнь для меня, что такое тело, и что такое тело для меня. Увидела хотя бы откуда "ноги растут" у моих проблем со здоровьем, а особенно, четко увидела свою ситуацию с коленом, для чего она мне. Очень мощная встреча получилась, при том, что я не ощущала, что меня учат, вкладывают мне пережованное в рот, я увидела сильную ровню, которая сейчас дальше и знает больше, и я благодарна, что она согласилась поделиться со мной. Спасибо, Люда!
ksysh_ka: (Default)
Оригинал взят у [livejournal.com profile] femme_revolte в Аттенсьон, барышни, это маст рид!
Originally posted by [livejournal.com profile] gracebirkin at "косметическая рутина" глазами профессионала
Традиционное спасибо за тему [livejournal.com profile] blondycandy.
Честно говоря, я не люблю эту кальку - "мои рутины" в отношении ежедневного ухода за кожей. В русском языке слово "рутина" имеет несколько другое значение, так нечего и голову морочить, искуственно создавая новый термин. На мой взгляд, "ежедневный уход" отражает гораздо лучше суть проблемы. 


На сегодняшний день основная задача профессионала во время консультации по домашнему уходу - не назначить, а отменить. Причем за каждую баночку милые барышни готовы бороться, как львы. Вопросы из серии "что, мне не нужна ночная сыворотка для шеи?", это наша суровая действительность. 
Когда я в гостях захожу в ванную комнату и вижу десятки, если не сотни банок, то понимаю, что косметической промышленности ничего не грозит. Конечно, как производитель, я должна бы приветствовать эту тенденцию. Однако, как разумный человек с профильным образованием, я каждый раз в ужасе вздрагиваю и пытаюсь аккуратно завести разговор на тему. 
Например, разбираю шкаф, в котором хранила косметику моя подруга, когда гостила у нас. Ленуся, зачем тебе нужны были солнцезащитные кремы с защитой 4, 8, 10, 20, 30 и охлаждающий спрей после загара?
Ну, а когда читаешь бьюти блоггеров, то понимаешь, что продажи косметических средств будут расти и дальше. Уж если даже ароматические свечи отнесены в раздел необходимого, бояться нам нечего. 
Итак, что реально нужно для ежедневного ухода за кожей лица и тела женщине в возрасте 25-45 лет? 

Я предлагаю именно эти рамки, потому что до 25 и после 45 лет вариативность больше. 
Уход за лицом. 
1. Лицо необходимо регулярно очищать. Для очищения нужен 1 препарат, подобранный с учетом типа и особенностей кожи. Это может быть себорегулирующее мыло, это может быть кератолитическая эмульсия, это может быть питательный очищающий крем - для каждого типа кожи свой рецепт. Пользоваться им нужно два раза в день, утром и вечером. Если вы используете профессиональные средства макияжа (Mac, например), то имеет смысл снимать макияж специальными салфетками, которые предлагает та же фирма. После снятия макияжа умываетесь средством по типу кожи. 
2. Лосьон-тоник. Этот препарат должен идти в паре с очищающим средством и я всегда рекомендую использовать очищающий препарат и тоник из одной косметической линии. Серии могут быть разными, иногда можно совместить очищающий гель для жирной кожи и увлажняющий тоник, или очищающий крем для сухой кожи и тоник для чувствительной. Но не надо использовать умывалку Диор и тонин Нивея одновременно. 
3. Крем для глаз. После 25 лет за кожей век и области глаз необходимо ухаживать регулярно. Препаратов для ухода за этой зоной много, подбирать их нужно индивидуально, учитывая тип кожи, ее особенности и характеристики. Если идете на консультацию к косметологу - можете заранее пофотографировать глазки без макияжа неделю, утром и вечером. Это вообще может быть интересно для выявления тенденций, особенно если вы снабдите картинки примечаниями "это после пива и селедки" "утром после бокала розового Crystal" или "вечером после дня у монитора". Крем для глаз кому-то нужен два-три раза в неделю, кому-то дважды в день, и еще и маски не помешают. В любом случае, эти препараты надо подбирать индивидуально, в идеале неделю пользоваться мини-дозой или пробником до принятия окончательного решения. 
4. Защита и питание. В зависимости от потребностей кожи, практически всегда необходим препарат для дневного ухода. Это может быть крем, эмульсия, сыворотка, но днем лицо нужно защищать. Чем старше вы становитесь, тем более актуальна дневная защита. После 30-35 лет дневной крем (или другая текстура) нужно использовать ежедневно. 
5. Восстановление и стимуляция. Это категория препаратов для ночного ухода. Ночью все процессы заживления, восстановления и синтеза протекают более активно, поэтому все корректирующие и стимулирующие препараты мы назначаем на ночь. Если нет реальных проблем - нет необходимости в ночных препаратах ухода. Умылись, тоник нанесли, да и все. Если проблемы есть - препарат должен быть достаточно активным, подходящим вашей коже, в идеале рекомендуется проводить интенсивные курсы коррекции, которые потом заканчиваются. Ночной уход это терапия, а дневной - профилактика. 
Это, собственно, вся "рутина". Если у вас есть потребность наносить питательный бальзам для губ даже ночью по пути в туалет - нужно думать о том, почему у этой зоны вообще нет собственной защиты. (Я вам скажу, что самая частая причина - это передозировка липидов, благодаря слишком активному использованию тех же бальзамов для губ. Здоровым губам не нужно дополнительное питание, вполне достаточно использования обычного косметического ухода, красная кайма губ это не государственная граница.) 
Маски для лица используются 1-2 раза в неделю, чаще их рекомендуется использовать или во время активного курса какой-либо терапии, или в поездках, когда кожа подвергается активному повреждающему воздействию извне (поездки в горы, на море и т.д.)
Пилинги-гоммажи-скрабы для лица используются от 1-2 раз в неделю до 1-2 раз в месяц. Если вы посещаете косметолога два раза в месяц или чаще, эти препараты вам не нужны. Исключение - если косметолог их назначает для дополнительной коррекции. 
Сыворотки и концентраты - только по необходимости, в идеале активными курсами. Особенность активных курсов в том, что они не должны длиться вечно. 
Уход за руками. 
Крем или эмульсия для рук, после 45-50 лет пилинг для рук 1-2 раза в неделю. Нормальное мыло для рук не только в ванной, но и в кухне. Не надо мыть полы хлоркой без перчаток. Кремом нужно пользоваться 1-2 раза в день, чаще только при ощущении сухости и дискомфорта. Если это ощущение возникает - ну меняйте крем, не подходит он, если им надо сто раз в день мазаться. 
Кутикулу мазать 5 раз в день - многовато вашей кутикуле. Вполне достаточно раз в день пройтись, а я так вообще предпочитаю универсальные кремы, которые укрепляют ногти и смягчают кутикулу одновременно с питательным эффектом для кожи рук. 
Уход за ногами - ежедневно крем для стоп, если есть ощущение сухости. Если нет - то можно реже, 2-3 раза в неделю. Внимание, открываю тайну. На стопах такой роговой слой, что в любом случае, кремы через него не слишком-то проникают. Они покрывают поверхность в большинстве случаев, да и все. Поэтому правильнее использовать регулярно скрабы-эксфолианты с питательным эффектом. Можно использовать те же эксфолианты, которыми вы пользуетесь для тела. Ну, кутикула - то же самое, что с руками. 
Уход за телом. Мои рекомендации - препараты три в одном. Давнюю мечту я реализовала в наших Body Potion, которые эксфолиируют, питают и одновременно служат корректирующими препаратами. В зависимости от проблем подбираем один из восьми вояжей и об остальном можно забыть. Поверьте моему опыту, большинство женщин покупает дивные кремы-масла-эмульсии-суфле и прочее для тела, в качестве элементов дизайна помещения. Хотя кожа тела, конечно же, нуждается в ежедневном уходе. В первую очередь - качественное очищение, во вторую - восстановление собственной  защитной мантии кожи. Просто до кремов у многих не доходят руки, да и впитываются многие из них неидеально, а возможности гулять час после душа в нежном шелковом халате у многих женщин просто нет. Поэтому я за ускорение процессов. 
Ароматические свечи можно жечь хоть сутками, но давайте договоримся сразу - это способ причинить себе приятные ощущения и сжечь немного кислорода в помещении, да и все. От того, горит у вас свеча, не горит и вообще, есть ли они у вас в доме, состояние кожи не изменится. 

ksysh_ka: (Default)
Очень созвучный мне пост. Когда мой дядька приехал в 1986 году в Якутию, знающие люди ему сказали: "Хочешшь жить тут долго, и не потерять здоровье, смотри, что едят местные, и повторяй за ними". Так он и делает все эти годы.
Когда я узнала, что скоро у нас повится ребенок, я стала искать информацию, как "жить правильно". Я изъяла из дома сосиски и сладости, перемотрела отнощение к еде не только свое, но и что будет есть Дима, в общем, крайне усложнила жизнь всем. Сейчас, когда Рагнеде почти 2 года, я намного проще стала к этому относиться: и сосиски у нас в холодильнике бывают, и сладкое, если уж сама нашла, Рагнеда ест. И меня "отпустило". Вот и статья очень хорошая на ту же темы, при мерно с теми же исходными факторами встретилась.

Оригинал про питание
"мы не живем,чтобы есть, а едим, чтобы жить!"

или немножко мыслей о правильном питании

***
Read more... )
ksysh_ka: (Default)
Оригинал простите за пафос
Писать про это не хотела, но люди старшие и умные посоветовали это сделать.
В прошлую среду я ехала в университет. Как обычно, опаздывая, как обычно, заткнув уши очередной бодрящей музыкой и размышляя о грядущих госах и предзащите и своей готовности, вернее, не-готовности к оным. Стоя в переполненном вагоне, ритмично подергивая одной конечностью в такт играющему ска и привычно придерживая карман, к котором лежал телефон, другой, разглядывала людей вокруг. Рядом стояли двое парнишек, тетка в необъятной шубе и пожилой человек в добротном пальто, меховой шапке и с блестящим кашне на шее. Собственно, смотрела я на его кашне, размышляя о том, какая же это безвкусица. 
А еще он не очень твердо стоял на ногах. Вернее, практически не стоял. Вынув наушники, я стала прислушиваться, что говорят про него парнишки - те острили на тему "середина дня, а уже пьяный в каку" и распевали незабвенное гребенщиковское "если не знаешь, куда идти, выпей с утра сто грамм и ты достигнешь цели". Решив, что таки человек в кашне действительно пьян, я заткнула уши, начала вспоминать свою бурную молодость и - задумалась. Ведь, выпив столько, что не можешь стоять, ты будешь источать определенный аромат. Который не забить жевачками, зубной пастой и одеколоном. От человека в кашне не пахло совсем. Это было странно.
Из вагона мы вышли вместе. Он, покачиваясь и чуть не падая, пошел в сторону перехода на серую ветку, я, взвесив, смогу ли я не думать весь день о том, что могла помочь пьяному избежать падения под поезд, но прошла мимо, чертыхнулась про себя, но подошла к нему и спросила, все ли в порядке.
Человек ответил - и это было страшно. Потому что он ПЕРЕПУТАЛ СЛОГИ В СЛОВАХ. Поняв по моему лицу, что что-то не так, он испуганно на меня посмотрел. Вспомнив одно время тиражировавшиеся в соц.сетях описания признаков инсульта, я с замиранием сердца попросила его улыбнуться. Просьба была странная - мне пришлось его уговаривать: "ну пожалуйста, улыбнитесь! Красивая молодая девушка просит Вас об улыбке - неужели вы не улыбнетесь?" Он попробовал улыбнуться. Улыбка растянулась на пол-лица. Это был инсульт.
Что было дальше? Дальше я положила его на лавочку. Дальше я звонила в скорую. Дальше я, перекрикивая гул поездов, ругалась с оператором скорой, потому что мне раздраженным голосом продиктовали семизначный номер - "Это врачи московского метрополитена, туда и звоните". Изрыгнув трехэтажную конструкцию, смысл которой сводился к тому, что у меня на коленях умирает человек, звонить из метро шумно, и вообще ЭТО ВАША РАБОТА, добилась того, что мне сказали "не волнуйтесь, бригада выезжает".
Дальше были 20 минут, которые я не забуду никогда. С лежащим рядом человеком, который бледнел, зеленел - умирал на моих глазах. С проходящими мимо людьми, которых я умоляла дойти хотя бы до тетеньки в будке эскалатора и сказать, что тут происходит, или привести мента. И которые либо просто проходили мимо, либо останавливались, говорили "девушка, мне некогда" и уходили. 
Потом приехала скорая. Мужчину быстро погрузили на носилки - и кошмар продолжился. Я понимаю - час пик. Все опаздывают. Всем некогда. Но кем нужно быть, чтобы НЕ ПРОПУСКАТЬ ВРАЧЕЙ С НОСИЛКАМИ, НА КОТОРЫХ ЛЕЖИТ БЕЛЫЙ, КАК ПРОСТЫНЯ ЧЕЛОВЕК??? То есть, это риторический вопрос. Нужно быть толпой. 

Через пару часов мне позвонил мальчик из бригады, который взял мой номер, и сказал, что мужчина умер в машине на подъезде к больнице - слишком долго он ждал помощи и не дождался.
Я даже не знаю, как его звали.
Но теперь я знаю страшную, чудовищную вещь - я могу умереть на глазах нескольких сот людей, и никто не остановится. Меня не станет - но они не опоздают. И рассчитывать можно только на себя, да чуть-чуть - на кого-то наверху, кто, пока я еще в это верю, есть. 

И еще - я зареклась писать в жж всяческие призывы и тому подобное. Но. Пожалуйста, прочтите про признаки инсульта и инфаркта. Пожалуйста, отрывайтесь иногда от своих мыслей и смотрите по сторонам. Пожалуйста, даже если вам кажется, что человек рядом с вами пьян/псих/неадекват, не бойтесь подойти и посмотреть внимательнее, точно ли это алкоголь/наркотики/психическое заболевание. Максимум плохого, что может с вами случиться - вас пошлют дорогой длинной куда подальше. Но - это не так страшно. А, может быть, вы спасете человеку жизнь. Или, хотя бы, дадите ему шанс за эту жизнь побороться.
 
UPD. Вот здесь - очень хорошая и понятная памятка признаков инсульта с пояснениями и объяснениями. которую написал врач. http://nicolas-doc.livejournal.com/7951.html

ksysh_ka: (Default)
Оригинал взят у [livejournal.com profile] matchgirl_ru в Очень полезная таблица
Нашла очень полезную таблицу - пригодится каждому!




ksysh_ka: (Default)
Оригинал взят у [livejournal.com profile] tanya_morozova в О том, как снимают телепередачи о прививках
Увидела в журнале у [livejournal.com profile] color_flow

Рассказ врача-гомеопата Антонины Боровлевой.

А не рассказать ли мне о том, как я снималась в телепередаче на ТВЦ про прививки? Почему не рассказать? Тем более, что эта статья (в отличие от телепередачи «Ох уж эти детки» в ток-шоу «ВРАЧИ» от 28.09.2010 на ТВЦ) выйдет без купюр.

http://www.odintsovo.info/img/2008/08/Privivki.jpg

Возможно, я бы и не стала заниматься этой графоманией, если бы не одно но…

Коллеги по работе (врачи-гомеопаты), дружно отказывались от «почетной» миссии выступить в телепередаче о прививках. У каждого была своя уважительная причина. Кто-то не мог по причине занятости, а кто-то по той причине, что уже побывал в подобной «переделке», и решил больше в этом не участвовать, поскольку финал всегда был как «под копирку». Искусно сделанная нарезка отснятых кадров напрочь убивала тот message (как это принято выражаться на маркетинговом сленге, а по-русски говоря ― идею), что пытался донести до телезрителей врач–гомеопат, тщетно старавшийся сказать людям горькую правду о прививках…

Вместо вырезанных кадров бедолаги-гомеопата, на фоне в лучшем случае его блуждающей улыбки (иезуитски тонко вставленной в самом неуместном месте) широкой кистью и уже без купюр рисовалась убедительная история, сотканная из мнений медицинского истеблишмента о необходимости, важности, безопасности, исторической значимости прививок.

Что оставалось в умах и сердцах телезрителей после просмотра такой передачи? Правильно! Неубедительный образ врача-гомеопата, голословно возражающего против прививок, который толком ничего умного и не сказал, и искусно сформированная убежденность в том, что прививки – «это сила»! И никто из телезрителей никогда и не догадается, что за кадром информации было так много, что всем, кто снимал передачу, было над чем задуматься…

Силу телевидения сложно преувеличить. Оно надёжно штампует мнения на нужный манер, и эта технология «откатана» и безупречна… Помните, как там было сказано у В. Пелевина о мультимедийном маркетинге? Его цель – «проложить в уме телезрителя борозду, вдоль которой он мог бы думать и дальше, углубляя её при каждом движении мысли…». Нужная глубина и направленность борозды определяется финансовыми интересами спонсора телепередачи.
 
Read more... )


ksysh_ka: (Default)
Originally posted by [livejournal.com profile] valera_kolpakov at Как правильно есть сладости.
Друзья мои, я вам открою один большой секрет. Я расскажу как правильно кушать сладкое с минимальным риском для зубов. Нет, конечно, сладкое лучше вообще не кушать, но многие ли из нас могут похвастаться тем, что сладкое им абсолютно по барабану? А раз так, то слушайте.

Для начала, буквально пару слов о том, чем вреден сахар. Сахар вреден тем, что, попадая в рот, под воздействием бактерий превращается в кислоту, которая вызывает деминерализацию зубной эмали. Однако, у большинства из нас есть прекрасное оружие против кислоты - слюна. Слюна обладает прекрасными буферными свойствами, т.е. способна нейтрализовать кислоту на некоторое время. Проблема, однако, в том, что буферная емкость не безгранична и через 10-15 минут эффективность идет на убыль. Таким образом, секрет прост - сожрите свои сладости БЫСТРО. Нет, не давитесь, жуйте чинно и благородно, но сократите сахарные ванны до минимума. А слюна свое дело сделает.

Если ребенок просит конфетку - дайте шоколадную, он/а скушает ее легко и быстро. Самые вредные - леденцы, карамель и ириски. Леденцы дети могут сосать часами, а ириски вообще липнут к зубам и застряют там навечно. Леденцы выкидывайте сразу, а учителям, которые раздают леденцы в виде пооощрений выскажите свое великое ФУ. Можете сослаться на меня или нажалуйтесь мне. Я явлюсь к ним во сне и покараю. Изюм, какой бы здоровой едой он не выглядел - для зубов убийца. Он полон сахара и тоже прекрасно застряет между зубами на великие часы. Не давайте детям в школу изюм.

Обожаете супер вредные напитки типа Кока-колы? Пейте на здоровье, скажите, что Колпаков разрешил. Но только пейте БЫСТРО и НЕЧАСТО. Открыл банку - бульк-бульк и выпил. Не нужно ставить бутылку рядом с монитором и посасывать половину рабочего дня. Знаете кто в Америке первые кандидаты в протезники? Дальнобойщики. Им скучно за рулем, вот они и сидят, сосут двухлитровую банку кока-колы целый день.

Соки и вина - те же сахарно-кислотные растворы. Не ходите на корпоративе с бокалом белого вина весь вечер, посасывая каждые 5 минут. Лучше выпейте сразу и делу конец. Или выпейте водки, от нее зубам вреда никакого. И не дай вам бог, мамочки, налить сока, сладкой воды или смеси в детские бутылочки, с которыми детки спят в обнимку. Да покарает Аллах ваши неразумные головы. Детки будут этот сахар сосать часами, и нет более горького зрелища, чем тотальный кариес младенцев.

Жевательная резинка с сахаром - нет ничего более абсурдного! Всегда покупайте жевачку с ксилитолом, он, наоборот, обладает анти-кариогенным действием. Или, говоря попросту, защищает зубы от дырок.

Ну, теперь знаете как потреблять сладости на Новый Год? С наступaющим вас всех!


ksysh_ka: (Default)
Статья написана российским юристом, но наши реали ничем, кроме названий кодексов и номеров статей не отличаются.

Originally posted by [livejournal.com profile] inling at домашние роды: права и свободы граждан
Оригинал взят у [livejournal.com profile] arina_lev в домашние роды: права и свободы граждан
По горячим следам очередного всплеска нездорового интереса СМИ к домашним родам я написала проясняющую статью по теме.
Главным стимулом послужила повторяющаяся в сообщениях фраза "В отношении родителей планируется/может быть возбуждено УГОЛОВНОЕ ДЕЛО".  При этом практически все СМИ блистали абсолютно безграмотной и искаженной подачей материала (о чем я знаю лично).
- поэтому, вот он - "наш ответ Чемберлену":

Домашние роды: права и свободы граждан

Для начала, все родители нашей страны вправе выбрать место для рождения
своего ребенка. Хочу – в ванной рожаю, хочу – на своей кровати, хочу – в
государственном роддоме, хочу – в частном…
Читать далее...

Надеюсь, что материал окажется полезным и акушеркам и будущим родителям.
ksysh_ka: (Default)
Взяла отюда. http://azbukamama.ru/informagreement/

Одно из главных прав пациента — это право на информированное добровольное согласие на медицинское вмешательство (Ст. 30 ч. 7 «Основ законодательства Российской Федерации об охране здоровья граждан»). Суть его заключается в том, что прежде чем проводить ту или иную процедуру, анализ или осмотр врач должен объяснить пациенту, что и зачем он собирается делать и получить от него согласие. Если согласие получено не было, то действия медицинского работника можно расценивать как насилие над личностью и причинение телесных повреждений.

За ребенка информированное согласие дает его родитель или опекун.

Представьте себе картину: вы спите, вдруг вас хватает чужой, незнакомый вам человек, куда-то несет, раздевает, ощупывает, переворачивает, колет чем-то в палец или в ягодицу, вы вырываетесь, кричите, просите о помощи, но вас никто не слушает. При этом близкие стоят рядом, не откликаются на ваши крики и пытаются успокоить, что все в порядке или затыкают вам рот.

Вы думаете, это описание эпизода из триллера? Вовсе нет, примерно так чувствует себя младенец, которого принесли спящим на прием к врачу, анализ или прививку и это оказалось для него неожиданным.

Читать дальше )
ksysh_ka: (Default)
Мне кажется в каждой семье есть свой набор "волшебных средств от всего". Но эту аптечку сохраню, ее часто упоминают.
http://zulfia.livejournal.com/174135.html

Аптечка.
1. Если Вы едете за рубеж - оформите максимально полную медицинскую страховку. Сделать это можно в любой крупной страховой компании (РОСНО, Ренессанс, Ингосстрах, МАКС, Спасские ворота и т.д.). Тщательно выясните у оператора куда и как надо звонить, чтобы получить помощь, запишите эти телефоны и постарайтесь не потерять:) (они, как правило, дублируются на самом полисе).
Если Вы едете отдыхать (дача, санаторий, дом отдыха, пансионат, палатка и дикая жизнь в лесу) в РФ - обязательно выясните, где находится ближайшая больница (взрослая и детская), выясните ее телефоны, подумайте о том, как можно будет до нее добраться.
Это самое главное.
Лекарства Вы сможете достать даже на Северном полюсе, а вот вопрос медицинской помощи лучше продумать заранее.
2. Вата и бинты (хорошо захватить и пару эластичных бинтов, иногда они приходятся очень кстати, не детям, так взрослым). Если только Вы не идете в поход - хватит одной упаковки и того, и другого. Будет нужда - еще купите.
3. Йод, зеленка, хлорфиллипт, фукорцин. Почти все это (даже перекись водорода) есть в маркерах. Для детей до двух лет лучше использовать зеленку, фукорцин или хлорфиллипт, для более старших - без разницы. Лично мне больше всего нравится малиновенький фукорцин:).
4. Пластыри. Желательно взять пару упаковок обычного пластыря+катушку с пластырем. Хочу также сказать, что (вроде бы:)) на нашем рынке появился и жидкий пластырь - жидкость, при нанесении на кожу образующая пленку. Нечто вроде знаменитого клея БФ-6 (детям до года не рекомендуется!)
5. Защитные средства от солнца! Особо позаботесь о детях - им нужны средства с высоким уровнем защиты от УФ-лучей. Кстати, роговица - тоже нежная ткань. И ее тоже нужно защищать. Не забудьте панамку, кепку с козырьком или солнечные очки.
6. Если пункт 5 вы благополучно забыли-прошляпили - Пантенол спрей. И не мажьте солнечные (или любые другие) ожоги ничем другим!! Ни кефиром, ни сметаной, ни подсолнечным маслом, ни мочой. В лучшем случае - не поможет. В худшем - приведет к инфицированию и вместо ожога вы получите нагнаивающуюся рану.
UPD:Кроме того, очень хорошая вещь - Эплан, практически при любых повреждениях кожи.
7. Для взрослых и для детей постарше отличная вещь - специальные салфетки-повязки, которые можно просто прикладывать к раневой поверхности и прибинтовывать (а иногда они и с липким краем выпускаются, как лейкопластырь). Сейчас их выпускает масса различных фирм, они могут содержать антисептики (хлоргексидин, мирамистин и т.д.), обезболивающие (лидокаин и т.п.), антибиотики (левомеколь), ранозаживляющие вещества и витамины.
7.1. UPD - мазь от синяков/для заживления - "Синяк ОФ", "Арника", "Спасатель", "Скорая помощь" и т.д.
Вроде бы, с кожей все. Защиту от комаров в двух словах можно посмотреть здесь и от клещей здесь
9. Эффералган (в сиропе и/или свечках), Нурофен (в сиропе и/или свечках), если ребенок маленький и дозировка невысока - для взрослых захватить парацетомол или ибупрофен в таблетках. Это жаропонижающее и обезболивающее.
10. Називин (по возрасту - для младенцев, для детей и т.д.) или Виброцил - сосудосуживающее в нос. Использовать не более 5 дней подряд!
11. Аквалор для лечения всех простуд и соплей. Аквамарис, Салин, Физиомер или просто физиологический раствор ничуть не хуже. Но Аквалор самый удобный.
12. Отипакс. Если пользовались до этого можно и Отофу. Порядок действий при подозрении на боль в ухе: дать обезболивающее (пункт 9) и сосудосуживающее в нос. Если боль не прошла и из уха ничего не вытекает (это обязательное условие!) однократно закапать Отипакс. Далее, при первой же возможности - к врачу.
13. "От горла" - для взрослых и для детей старше 5-6 лет - Ларипронт (отечественный аналог, чуть похуже качеством - Лизобакт), для полоскания - раствор мирамистина или таблетки фурацилина (можно и ротакан использовать, но он в стеклянном пузырьке, везти неудобно).
UPD: Для полоскания (ангина, фарингит, стоматит и т.д.) и для обработки инфицированных ран на коже, хороший препарат Октенисепт.
Запомнить: Биопарокс - это антибиотик. Применяя его по любому чиху, Вы рискуете вырастить в горле микробов, нечувствительных к нему. После любого использования Биопарокса надо полоскать рот, смывая остатки лекарства с языка и щек, иначе есть риск получить грибковое поражение.
Запомнить: Детям до 4-5-ти лет нельзя использовать спреи для горла (Гексорал и ему подобные). Дети могут проглотить лекарство, не предназначенное для попадания в желудок или выдать ларингоспазм.
Запомнить: Лучшее лечение "красного горла" - это жаропонижающие при температуре выше 38,5, Аквамарис, Салин, Физиомер или Аквалор в нос и оставить ребенка в покое.
14. Для глаз:) обычно берут с собой альбуцид или левомицетиновые капли, рассчитывая, при необходимости, и в нос их закапывать. Возможно, брать их и не стоит (разве что в поход в дикую местность, здесь советую обратить внимание на Софрадекс - но только при наличии грамотного человека, который точно сумеет определить, когда его можно использовать!), потому что, при возникшем конъюктивите нужен врач!! И только врач скажет, бактериальный ли это конъюктивит, аллергический или какой-то другой. А именно от этого зависит лечение. До врачебного осмотра можно промывать глаз раствором фурацилина (я люблю его больше, чем спитый чай, честно говоря:)).
15. Зиртек-капли. Годится и для взрослых, и для детей. До 6 месяцев можно использовать Фенистил, но, по-моему мнению, с него никакого проку. Да и вообще, до 6 месяцев аллергия бывает редко.
16. Смекта. При любых расстройствах пищеварения и как сорбент при пищевой аллергии. Энтеросгель-паста лучше, но там вечные проблемы с условиями хранения (при высокой температуре он становится каким-то не таким:)) и упаковкой (а вдруг выдавится?).
17. Регидрон - для выпаивания при кишечных инфекциях
18. Все всегда тащат с собой Линекс или его аналоги. Честно говоря, не вижу в этом никакого смысла, подобные препараты всегда можно купить, а если в них возникла настоящая нужда, то необходима предварительная консультация врача, чтобы определить, достаточно ли будет их применения или нужны более мощные лекарства.
Напоминаю, кстати, что Виферон (от которого никакого толку) и Кипферон (гораздо более толковый препарат при тяжелых бактериальных инфекциях) необходимо хранить только в холодильнике и поэтому брать их с собой затруднительно.
19. Но-шпа
19.1. UPD: Корвалол в каплях - если ребенку старше 2-х лет или взрослом плохо не только от болезни, но и от испуга, резко пахнущие капли очень хорошо помогают. Кроме того, растворенные в воде (10 капель на чайную ложку)капли хорошо помогают от зуда после укусов насекомых (для детей старше 2 лет)
20.От кашля ничего брать не надо, т.к. вначале необходима консультация врача, чтобы определить, что это за кашель и чем его лечить. Тащить с собой антибиотики, честно говоря, тоже особого смысла не имеет, разве что Вы планируете поехать в такие глухие места, где даже аптеки нет. Тогда лучше брать что-то широкого спектра действия, типа амоксиклава или флемоксина.
21. Для родителей детей до года - не забыть средство от/для прорезывания зубов (их много) и саб симплекс или эспумизан, если вы ими пользуетесь
Для страдающих хроническими заболеваниями - не забыть лекарства от своей болезни! Антациды для страдающих гастритом, ингаляторы для астматиков, средства от головной боли для страдающих мигрениями, антигипертензивные для людей с повышенным давлением и т.д.
Изыски вроде антигадючей сыворотки или преднизолона в ампулах надо оставить врачам и бывалым походникам, которые знают как и когда этим пользоваться.
Естественно, собирая аптечку всегда что-нибудь, да забудешь.
Сообщения о забытом - в комменты:).
ksysh_ka: (Default)
Пару недель назад мы с Рагнедой в рамках традиционного обхода в год, побывали у стоматолога. У детского стоматолога. Я все понимаю, она на меня обижена за то, что ушла от нее к другому врачу, что мне лечат зубы качественно и дешевле, чем она, но чем моя дочь перед ней провинилась. Как-никак, она детский стоматолого, и создавать хорошие впечатления от посещения врача , тоже входит в ее обязанности.

Я помню свой первый визит к стоматологу, мне было около 5 лет, дедушкин брат договорился, что нас примут, и мы ждали этот день как праздник. Мне посмотрели зубки, наверное, что-то полечили, но даже боль не испортила общее впечатление. Еще несколько лет я ждала визита к стоматологу как праздник. А потом меня испугали, кому-то просверлили щеку при мне, потом я наслушалась страшных историй, и сейчас, даже именя хорошего стоматолога, я долго настраиваюсь на визит.

Хорошая статья про то, как подружить ребенка со стоматологами, и превратить визиты в праздник. Осталось найти хорошую клинику с достойным специалистом.
http://stsvv.livejournal.com/17579.html#cutid1

Читать статью )
ksysh_ka: (Default)
Originally posted by [livejournal.com profile] ull at не спать!
Сейчас многие жалуются, мол, сонное состояние.
Решил поделиться соображениями, как такого избежать.

Если человек сонный и не хочет таким быть, советов дадут множество. Мол, пейте витамины, хорошо питайтесь, делайте зарядку, совершайте прогулки, занимайтесь сексом, не занимайтесь сексом, обливайтесь холодным бензином — и так далее.

На самом деле причина одна: вы не хотите бодрствовать.
Вам незачем просыпаться по утрам. Тело не обманешь — если оно чувствует себя ненужным, то отключается; переходит в спящий режим.

Спросите себя: из-за чего я не хочу проснуться?
Что на меня давит? Трудные обстоятельства, обязанности, необходимость принять решение, нежелательные действия, негативное отношение с чьей-то стороны? От чего я бегу?

Второй вопрос: почему я себе не интересен? Если это скука от повседневного однообразия, позвольте себе разнообразие. Вспомните, как были ребенком. Как шныряли по дворам, по школьным коридорам в единственном порыве: обнаружить что-то необычное, интересное, обнаружить тайну, устроить себе приключения! И так живите всегда.

А теперь несколько «штучек», помогающих пробудиться лично мне:
1. Музыка
Вставляешь плеер в уши, включаешь Самую Любимую Песню — и усидеть на месте невозможно. Не путать с музыкой-как-фон. Фон это шум. Музыка должна пронизывать и растворять, будоражить, вызывать слезы радости, воодушевлять, устремлять разом во все стороны.
2. Уборка
Даже если просто пропылесосить в комнате и протереть пыль, тело «разойдется» и потом его не остановишь. Лень тащить из шкафа пылесос? Помойте чашку. Лень взять чашку? Послюнявьте палец и потрите выключатель. Отлично сочетается с пунктом 1.
3. Прогулка
Мудрые говорят, ходьба пешком — наилучшая практика. Выйдите на двадцать минут. Наблюдайте мир. Взмахните руками. Спросите у прохожего, как пройти в библиотеку в три часа ночи. Попрыгайте на одной ножке глазах у всех. Волшебство всегда на расстоянии вытянутой руки.
4. Разговор
Позвоните веселому человеку (который никогда не жалуется-вампирит) и поговорите с ним хотя бы минуту. Переключитесь мигом! Если все вас кинули, напишите письмо произвольному человеку. В ЖЖ нас миллионы. :)
5. ЖЖ
Напишите пост, который всех поставит на уши. Внимание — это энергия. Френды за пятнадцать минут накачают вас так, что будете сутки скакать как полоумный.
6. Ванна
Особенно с ароматами. Особенно с перепадами температуры воды. Особенно с веселыми утятами, корабликами — да хоть с флаконами из-под шампуней! Устройте шампунную битву. Проверьте, можете ли сидеть под водой минуту. А дотянуться руками до ступней?
7. Письмо
Возьмите лист бумаги и напишите пятьсот раз: «Я ленивый овощ!» или «У меня суперсила!». Или что угодно еще. Размышления в письменном виде — мощнейшая техника освобождения.
8. Рифма
Разновидность пункта 7. Начните рифмовать строчки. Пусть это будет очень глупо, очень весело. Включатся творческие центры, откроется поток, начнется экстаз Творца. Не успеете заметить, как апатии и след простынет.
9. Медитация
Сядьте ровно, закройте глаза. Думайте о себе. Путешествуйте. Разговаривайте мысленно со всеми, кто «придет». Пообещайте себе не шевелиться... вообще никогда.
10. Позволение
Если совсем, ну совсем туго, уединитесь. Компьютер, телефон, дела, друзья, родственники, комитет по вручению Нобелевской премии — все в топку. Свернитесь калачиком, заройтесь в постель и лежите. Лежите до тех пор, пока не родится желание вскочить и что-нибудь отчебучить. Сразу не вскакивайте. Полежите еще часика два — раздразните себя.

А вот чего не стоит делать:
1. Алкоголь и прочие «котики»
Это депрессанты. Убивают волю, а воля — это вы.
Если вам и без того хреново, надо чиститься, а не загрязнять себя.
2. Неправильная неподвижность и суррогаты эмоций
Смотреть кино не лучшая идея (особенно фильм за фильмом), хотя и очень тянет, знаю. То же относится к чтению. Два часа чтения — хорошо, но четыре и больше... Все это время тело заточено в неправильную позу, как в тиски, блокирующие энергию. Тело существует — для движения. На худой конец, для позы лотоса. :) Второй момент: мозги плавятся от многочасовой нагрузки (особенно перед экраном, к которому, как мы знаем, зрение изначально не приспособлено (ибо он не отражает, а излучает свет)). Если уж садитесь за кино или книгу, выбирайте то, что окажет на вас мощнейшее эмоциональное воздействие. Как только получили заряд — выключайте суррогат. Живите сами.

Подытожим.
Плохая погода, лунные циклы, авитаминоз — это, конечно, факторы.
Но МЫСЛЬ бьет все на свете факторы, как Геркулес поганку.
Главное, что изначально препятствует нам — наша мысль. Главное, что благоприятствует — мысль.

Создавайте мысль такой, какой она вам, именно вам, именно сейчас нужна. Рисуйте ее, как рисуете картину. Пишите, как книгу. Сочиняйте, как разудалый шлягер. А что вы для этого делаете (или не делаете) — дело десятое.

Бодрого тела и активного духа! :-)



ksysh_ka: (Default)
Тут много полезного. про спасение, написано простым языком. http://forumka.az/index.php?showtopic=12592

Но это вынесу к себе в журнал. Очень важная информация. Я много не знала, к сожалению.

Первая помощь. 10 опасных заблуждений

Неважно, откуда и когда они взялись, но практически каждый наш человек имеет некие знания об оказании первой помощи. Увы, в большинстве случаев этот набор знаний представляет собой кашу из стереотипов и слухов, и применение этой каши на практике не просто бесполезно, но и опасно. К примеру, все знают, что на перелом надо наложить шину. И большинство представляют себе эту шину как две-три палки, в идеале - штакетины от забора с остатками традиционной росписи. Когда же возникает необходимость помочь, почему-то выясняется, что человек совсем не радуется, когда его сломанную руку-ногу пытаются выпрямить и привязать к палке.
А все потому, что перелом надо фиксировать в том положении, которое наиболее комфортно для пострадавшего. Конечность при этом, как правило, полусогнута. Вот так. Вы об этом знали? Надеюсь, что да. И потому над перечисленной ниже десяткой наиболее распространенных неправильных стереотипов оказания первой помощи посмеетесь, как над давно известной вещью. Или задумаетесь. Или запомните. А лучше всего - найдете время и пройдете хорошие курсы оказания первой помощи. Вдруг, не дай бог, пригодится.

1. Сам погибай, а товарища выручай

Этот стереотип крепко-накрепко вбит в головы представителей старшего поколения фильмами, книжками и просто идеологиейсоветского времени, отчаянно воспевавшей героизм и самопожертвование. Спору нет - качества эти важны, ценны и иногда даже необходимы. Но в реальной жизни, на улице, в городе или на природе следование заученным правилам может стоить жизни как герою, так и спасаемому. Простой пример - машина врезалась в столб линии электропередачи. Водитель сидит внутри без сознания, ток ему не страшен. И вдруг на выручку ему бросается герой. Добегает до машины, не видя провода, и раз - одним пострадавшим больше. Следом -еще герой, потом - еще пара... и вот перед нами машина с живым водителем, окруженная кучей героических тел, так и не успевших вызвать спасателей и "скорую". Ясное дело, шумиха в прессе, митинг с плакатами "Доколе?!", кого--то засудили, а в целом по стране ввели чрезвычайное положение. Короче - бардак, а все почему? Потому что наши герои не знали одного простого правила - сначала определите, что угрожает вам, а уже потом - что угрожает пострадавшему, ведь если с вами что-то случится, помочь вы уже не сможете. Оцените обстановку, позвоните 01 и по возможности воздержитесь от экстремального героизма. Как бы это цинично ни звучало, один труп всегда лучше, чем два.

Далее... )
ksysh_ka: (Default)
Полезная и полная подборка статей рпо ортопедические проблемы, их последствия и выбор обуви.
http://www.1796kotok.com/forum/viewtopic.php?t=25675

Я с рождения стояла на учете у ортопеда. Интересно, что это были за "специалисты" в 17 поликлинике, если посчитали нормой варус в 10-12 лет. Причем у меня настолько стопы были наружу, что обувь стаптывалась до дыр по бокам, а сама я постоянно падала, подвернув ногу.
Сбда же моя гипермобильность относится, которая и сейяас сохранилась в теле. И никто не сказал родителям, что это плохо, наоборот поддерживали. А про слишком большой изгиб поясницы (гиперлордоз), из-за чего у меня сильнейшие боли в поянице начались лет в 10, говорили, какая "красивая фигура у девочки".
Сохраню, что бы знать на будущее, на что обращать внимание у своих детей.

Profile

ksysh_ka: (Default)
ksysh_ka

December 2012

S M T W T F S
       1
23 45 67 8
91011 12 131415
16171819202122
2324 25 26272829
3031     

Syndicate

RSS Atom

Most Popular Tags

Style Credit

  • Style: Caturday - Orange Tabby for Heads Up by momijizuakmori

Expand Cut Tags

No cut tags
Page generated Sep. 22nd, 2017 04:50 pm
Powered by Dreamwidth Studios