![[personal profile]](https://www.dreamwidth.org/img/silk/identity/user.png){kind=small}
Задание № 6 (на субботу 25.02.2012г.)
Feb. 26th, 2012 08:44 pmhttp://daralian.livejournal.com/152784.html?view=1658320#t1658320
Мое тело затребовало отдыха, и не компромис, в виде бассейна, а полностью отключилось. Оказалось, ему была нужна вода. какисточник жизни, я сегодня много его поила, сделала ванну, где 3 раза просто отключилась, уснула. В последние дни я много его нагрузила, носили любимые 15 кг на ручках, бегала по городу, а вчера, после романтичного свидания с Мужем, мы еще прогулялись по городу километров 5. И тело захотело отдохнуть, и от быть мамой тоже.
Но в бассейн я его все же повожу, уже нашла свою справку, в понедеьник, как откроется касса, поеду записываться.
Из-за того, что сбился мой режим дня, я много сплю, я пропустила обед.
Вчера ходили с Мужем во французский ресторан, и до вкуснух салатов, заказали плато с сырами. Мы их смаковали, нюхали, так наелись, еще не распробовав все, что когда принесли основную еду, не знали, куда ее пометсить в нас. Медленно кушать у меня работает.
//Мы их смаковали, нюхали, так наелись, еще не распробовав все, что когда принесли основную еду, не знали, куда ее пометсить в нас. Медленно кушать у меня работает.//
Понимаю, что в ресторане скорее всего было жалко отказываться от всей красоты и вкусноты, но очень рекомендую как только прошло насыщение есть прекращать, а для простоты убирать еду вообще (так можно продолжать мило беседовать за столом и ничего не тащить в рот).
Страхов стало меньше, и порции уменьшились. Удивительно, сколько страхов, обид и западков у меня на этом держится. Буду накладывать себе порции поменьше.
Задание первое –
Что у вас с дробным питанием? Может стоит на выходных подстраховаться и поставить будильник для напоминания или все уже настолько гладко, что вошло в привычку?
Задание второе:
Как обычно выдерживаем 10-15 минут на перекус, 25-30 минут на основной прием пищи.
В процессе еды вспоминать своих любимых близких людей.
Задание третье:
Кто не побаловал тело в пятницу, как это звучало в задании должен организовать на выходных возможность исполнения просьбы тела. Исполнить то, что просило тело при выполнении задания № 5 (или адекватную замену по договоренности с телом).
Мое тело затребовало отдыха, и не компромис, в виде бассейна, а полностью отключилось. Оказалось, ему была нужна вода. какисточник жизни, я сегодня много его поила, сделала ванну, где 3 раза просто отключилась, уснула. В последние дни я много его нагрузила, носили любимые 15 кг на ручках, бегала по городу, а вчера, после романтичного свидания с Мужем, мы еще прогулялись по городу километров 5. И тело захотело отдохнуть, и от быть мамой тоже.
Но в бассейн я его все же повожу, уже нашла свою справку, в понедеьник, как откроется касса, поеду записываться.
Из-за того, что сбился мой режим дня, я много сплю, я пропустила обед.
Вчера ходили с Мужем во французский ресторан, и до вкуснух салатов, заказали плато с сырами. Мы их смаковали, нюхали, так наелись, еще не распробовав все, что когда принесли основную еду, не знали, куда ее пометсить в нас. Медленно кушать у меня работает.
//Мы их смаковали, нюхали, так наелись, еще не распробовав все, что когда принесли основную еду, не знали, куда ее пометсить в нас. Медленно кушать у меня работает.//
Понимаю, что в ресторане скорее всего было жалко отказываться от всей красоты и вкусноты, но очень рекомендую как только прошло насыщение есть прекращать, а для простоты убирать еду вообще (так можно продолжать мило беседовать за столом и ничего не тащить в рот).
Страхов стало меньше, и порции уменьшились. Удивительно, сколько страхов, обид и западков у меня на этом держится. Буду накладывать себе порции поменьше.
Задание первое –
Что у вас с дробным питанием? Может стоит на выходных подстраховаться и поставить будильник для напоминания или все уже настолько гладко, что вошло в привычку?
Задание второе:
Как обычно выдерживаем 10-15 минут на перекус, 25-30 минут на основной прием пищи.
В процессе еды вспоминать своих любимых близких людей.
Задание третье:
Кто не побаловал тело в пятницу, как это звучало в задании должен организовать на выходных возможность исполнения просьбы тела. Исполнить то, что просило тело при выполнении задания № 5 (или адекватную замену по договоренности с телом).